อาหารการกินเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนมาที่หลอดอาหาร ทำให้มีอาการแสบร้อนกลางหน้าอก เรอเปรี้ยวหรือจุดเสียด แน่นท้อง อาหารเป็นสาเหตุสำคัญเมื่อเรากินเข้าไปอาจไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารคลายตัวออกจนทำให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนในที่สุด เมื่อเป็นกรดไหลย้อนนอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแล้ว การกินยาลดกรดไหลย้อนแบบเม็ดช่วยได้ดีไม่แพ้กัน
อาหารที่ไม่ควรกินป้องกันกรดไหลย้อน
1.อาหารเผ็ด
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคืออาหารรสเผ็ดเพราะมีสารแคปไซซินส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้า เมื่ออาหารค้านในกระเพาะนานอาจทำให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนได้รวมถึงเยื่อบุหลอดอาหารเกิดการระคายเคืองทำให้มีอาหารแสบร้อนขึ้น
2.อาหารไขมันสูง
ถ้าไม่อยากเป็นกรดไหลย้อนแล้วต้องกินยากรดไหลย้อนแบบเม็ดประจำ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเพราะมีผลทำให้หูรูดหลอดอาหารบริเวณส่วนล่างหย่อนจนปิดไม่สนิท ส่งผลให้กรดไหลย้อนขึ้นมาได้และอาหารที่มีไขมันสูงยังไปกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนคอเลซิสโทไคนินทำให้หูรูดกระเพาะอาหารส่วนล่างคลายตัวด้วย
3.ผลไม้และผักบางชนิด
กรดไหลย้อน หลีกเลี่ยงผักและผลไม้บางชนิด เช่น กระเทียม หอมใหญ่ สัปปะรด มะนาว ส้ม เป็นต้น ผักผลไม้ต่างๆ ที่มีรสเปรี้ยวเพราะเป็นอาหารที่มีกรดสูงทำให้มีแก๊สในกระเพาะมาก ระบบย่อยอาหารระคายเคืองส่งผลให้เกิดกรดไหลย้อนง่าย
4.เครื่องดื่มบางประเภท
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มจำพวก น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ รวมถึงโซดาด้วยเพราะเครื่องดื่มเหล่านั้นมีกรดสูง มีแก๊สเยอะเป็นสาเหตุของกรดไหลย้อน ทำให้มีอาการจุกเสียดแน่นท้องหรือท้องอืดท้องเฟ้อได้
กรดไหลย้อนรักษาได้ไหม กินยาแบบไหน
กรดไหลย้อนรักษาได้ เริ่มต้นจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารต่างๆ ที่เรากล่าวถึงในข้างต้น หลังจากทานอาหารอิ่มมาใหม่ๆ อย่าพึ่งนอนทันทีควรเว้นระยะห่างประมาณ 2-3 ชั่วโมง นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว การทานยาลดกรดไหลย้อนแบบเม็ดร่วมด้วย ช่วยให้อาการดีขึ้นเป็นการรักษาโรคกรดไหลย้อนให้หาย 100 เปอร์เซ็นต์ แต่การซื้อยามาทานเองนั้นต้องระวังควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้น
ในกรณีที่ต้องซื้อยามาทานเองเลือกยาลดกรดไหลย้อนแบบเม็ดหรือแบบน้ำที่ปลอดภัย เชื่อถือได้ มีสารสกัดจาจกธรรมชาติ เช่น The Na Proterest ยาลดกรดเม็ดสีฟ้า มีสารสกัดสุดพรีเมี่ยมจากธรรมชาติถึง 10 ชนิด ปลอดภัยมี อย. ได้มาตรฐาน GMP ทานแค่ 1 เม็ดผ่านไป 20 นาทีเห็นผล ช่วยลดกรดไหลย้อนเรื้อรัง ลดอาการจุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว หรืออาการแสบร้อนลิ้นปี่ แสบร้อนบริเวณกลางหน้าอกและลำคอ Proterest ยาลดกรดเม็ดสีฟ้าหนึ่งเดียวในไทยเอกสิทธิ์เฉพาะของ The Na Thailand
